稳网互联(www.wenidc.com)虚拟主机分为Linux主机和Windows主机两种，下面我们分别介绍两种主机的数据上传及解压方法。以DISCUZ!论坛程序为例。

一．Linux主机数据上传及解压：

1.首先从DZ官网下载程序，解压出来只需把upload文件夹上传到空间即可。如图：

这里介绍一个小技巧：台湾Linux虚拟主机支持ZIP格式的在线解压缩。进入upload文件夹，选中所有文件右键添加的压缩包(切记是ZIP格式)。

2.打开FTP工具(网上有很多，推荐使用FileZilla)文件——站点管理，填写好空间IP，用户及密码(随空间生成，可在后台查看)如图：

点击连接即可。

3.现在就可以把压缩好的程序传到空间了。注意上传目录是domains——web3628313.tw126109.virtual-root.com(此为稳网互联虚拟主机赠送的三级域名，没有域名一样可以做网站，不过最好还是用自己的域名，对收录好)——public_html,如图：

4.到此数据上传以及完成，下面开始解压，登录到空间的独立面板后找到上传程序的路径如图:

接着

到这里程序就上传解压完毕了.

二.Windows主机(全能主机)的数据上传及解压：

1.数据的下载和上传方法可以参考Linux主机。注意：Windows主机支持rar格式的压缩包，压缩数据的时候切记！！！上传路径为wwwroot如图：

2.上传完毕登录独立面板选择RAR压缩解压按钮：

点击进入

点击解压即可，稍等一下就可以了(若数据比较大，时间会稍长一点)。